Lima Langkah Agar Terlihat Lebih Muda 10 Tahun

Mencegah penuaan (foto: pixabay)

Semua orang tentu ingin selalu terlihat awet muda. Namun, proses penuaan adalah mutlak terjadi di dalam kehidupan dan tak bisa dihentikan.

Walaupun proses penuaan tak dapat dihindari, ada beragam upaya sederhana yang dapat membuat penampilan tetap segar dan terlihat lebih muda. Berikut lima tips sederhana yang dapat dilakukan untuk membuat penampilan tampak 10 tahun lebih muda seperti dirangkum dari EatThis, Senin, 6 September 2021.

1. Tersenyum Lebih Sering
 
Tersenyum bisa meningkatkan kesehatan secara keseluruhan dan memunculkan perasaan bahagia sehingga wajah tampak kian bersinar

2. Olahraga

Tubuh yang bugar, segar, dan kebiasaan rutin berolahraga dapat mencegah terjadinya perubahan terkait penuaan.

3. Menjaga Postur

Postur tubuh yang baik dapat meningkatkan kepercayaan diri sehingga membuat penampilan lebih positif dan berjiwa muda.

4. Mengaplikasikan Tabir Surya

Paparan sinar ultraviolet dari matahari dapat meningkatkan proses penuaan, khususnya kemunculan kerut hingga bintik gelap pada kulit. Penggunaan tabir surya dapat menekan risiko kemunculan masalah-masalah kulit yang dapat membuat penampilan lebih tua tersebut.

5. Makanan Antipenuaan

Ada beberapa makanan yang diketahui memiliki kandungan mencegah penuaan. Sebagian di antaranya adalah delima, blueberry, goji beri, beri hitam, dan cranberi. Hindari pula makanan yang melalui banyak proses alias makanan instan, dan makanan tinggi gula.

(nnn)