Hal-Hal yang Perlu Dipersiapkan Sebelum Puasa Ramadhan

Puasa/Ilustrasi (Pixabay)

 

Menjelang bulan suci Ramadhan, fokus pada berkah spiritual di bulan kesembilan Hijriyah ini harus menjadi prioritas pertama bagi yang menjalankan puasa. 

Anda akan meningkatkan peluang menghindari gejala sakit yang tak terhindarkan yang datang dengan penurunan asupan makanan secara signifikan termasuk sakit kepala, migrain, dan sakit perut jika membuat perubahan kecil dari sekarang. 

Berikut beberapa hal yang perlu dipersiapkan sebelum mulai berpuasa seperti dilansir dari About Muslim, Rabu, 31 Maret 2021. 

1. Tidur lebih awal 

2. Kurangi makanan 

3. Mulai kurangi kafein 

4. Perbanyak sayur dan buah 

5. Rutin berolahraga ringan